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金鸡独立,专防老年疾病

时间:2017-11-27 21:38:05  编辑:诊疗科普咨询组  来源:

衰老是不可抗拒的规律,而生命的生长、发育、衰老、疾病、死亡与脏腑功能的强弱密切相关。老年人随着年龄的增长,必会出现脏腑功能衰退,气血阴阳失调,发生全身性、多系统、循序渐进的功能衰退。这时候疾病也就乘虚而入了。

因此,中医认为,老年人的疾病主要就是因为阴阳失衡造成的,确切地说是五脏六腑之间的合作关系和协调性出了问题。所以,只要让五脏六腑都正常工作,疾病也就可以不药而愈了。要有没有什么简单有效的方法可以来调节人体的阴阳平衡呢?这里介绍一种简单易行的好办法,就是金鸡独立健身法。

操作方法:将两眼微闭,两手自然放在身体两侧,任意抬起一只脚,试试能站立几分钟,注意关键是不能将眼睛睁开。

运动原理:闭上眼睛就不再是靠双眼和参照物之间的协调来调节自己的平衡,而是调动了大脑神经来对身体的各个器官的平衡进行调节。人的脚上有六条重要的经络通过。通过脚的调节,虚弱的经络就会感到酸痛,同时得到了锻炼,这条经络对应的脏腑和它循行的部位也就相应得到了调节。

运动效果:这种方法可以使意念集中,将人体的气血引向足底,对于高血压、糖尿病、颈腰椎病都有立竿见影的疗效。还可以治疗小脑萎缩,并可预防美尼尔、痛风等许多病症,对于足寒症更是效果奇特。因为是治本的方法,所以可以迅速增强人体免疫力。

要想金鸡独立能够持续几分钟,必须做到的就是心的安静和身体各器官的逐渐平衡,而身心的平衡是解决一切问题的根本,所以,一起来试试吧!

引用请注明出处:https://www.ablman.com/doc/1388.html

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